“Basta passeggiare 30 minuti al giorno per avere degli effetti benefici su tutto il nostro organismo, dal peso, alla mente, passando per il sistema cardiovascolare” lo assicura Sara Cordara, biologa e nutrizionista, autrice del libro “La dieta della camminata”. Ecco i suoi consigli per dimagrire e rimettersi in forma.

Integratori per rinforzare in inverno il sistema immunitario o per dimagrire, servono davvero a qualcosa? “Gli integratori sono sovrastimati: un regime alimentare corretto è in grado di garantirci tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno”, il dottor Luca Pacciolla, medico e nutrizionista, chiarisce tutti i dubbi circa l’assunzione degli integratori, spiega come fare a capire se ne abbiamo davvero bisogno.

“Ci sono alcuni alimenti in grado di influenzare il nostro umore e di renderci più felici”. Il dottor Loreto Nemi, dietista e nutrizionista, ha spiegato a Fanpage.it cosa significa comfort food, perché ne abbiamo più bisogno in inverno e quali sono gli alimenti che possiamo mangiare senza preoccuparci della linea.

“Finocchio, probiotici, carbone attivo: ecco quali sono gli alleati del nostro intestino per dire addio al gonfiore addominale” il dottor Dario Vista, biologo e nutrizionista, spiega a Fanpage.it come fare per avere una pancia piatta e prevenire quella fastidiosa sensazione di gonfiore in tre semplici mosse.

“Finalmente abbiamo registrato un arresto della curva di crescita dei pazienti affetti da diabete in Italia” afferma il professor Francesco Purrello, presidente della Società Italiana di Diabetologia, in occasione della giornata mondiale del diabete. Prevenire questa patologia cronica si può: ecco in quale modo l’alimentazione e la famiglia possono contribuire.

“Alcuni cibi possono influire positivamente o negativamente sulle possibilità di avere un bambino” lo afferma la dottoressa Graziana D’Oro, biologa e nutrizionista, che spiega quali sono gli alimenti da favorire a tavola e quali invece evitare per aumentare la fertilità.

“Alcuni cibi hanno un impatto sulla salute del corpo e sulla salute del pianeta”: secondo i risultati dello studio dell’Università di Harvard e della commissione Eat Lancet la produzione e il consumo di alcuni alimenti hanno un effetto negativo sull’organismo e sul globo terrestre. Il rimedio? La dieta universale per il pianeta.

La dottoressa Sara Cordara, biologa e nutrizionista, spiega quali sono gli alimenti per migliorare l’aspetto e la tonicità del proprio seno e avverte “Meglio evitare diete fai da te”.