video suggerito
video suggerito

Pelle secca: alimentazione, rimedi naturali e cosmetici

Come prendersi cura della pelle secca? Esistono degli ingredienti ideali per creare dei rimedi naturali e nutrienti, ma anche l’alimentazione è importante per idratare e nutrire la pelle a fondo. Ecco tutti i consigli per avere una pelle morbida ed elastica.
A cura di Redazione Donna
336 CONDIVISIONI
Immagine

Pelle secca: perché capita? Ci sono dei rimedi? Cominciamo col dire che la pelle può essere secca per due motivi: o manca di acqua (pelle disidratata) o di lipidi (produce poco sebo), al contrario della pelle grassa che invece ne produce in eccesso provocando il tipico aspetto lucido. La pelle disidratata si presenta sottile, si screpola facilmente e presenta piccole increspature quando si tiene premuta, dovute alla mancanza di acqua e si ha la sensazione di "pelle che tira". La pelle che produce poco sebo manca della protezione che i lipidi forniscono ed è più sensibile agli agenti esterni e si presenta opaca e si arrossa facilmente. Di solito queste situazioni si verificano insieme, per questo la pelle secca deve essere sia idratata che nutrita per restituirle la giusta elasticità e morbidezza. Può verificarsi anche che la pelle sia secca solo su guance, intorno agli occhi e sul contorno del viso e grassa nella zona T (fronte, naso, mento), dove c'è maggiore presenza di ghiandole sebacee. Vediamo come prenderci cura della pelle secca grazie ai rimedi naturali e seguendo la giusta alimentazione con i cibi che ci aiutano a mantenere la pelle idratata e luminosa.

Perché ho la pelle secca?

I fattori che incidono sulla pelle secca possono essere climatici, genetici, ambientali o patologici. Questi sono i principali:

Climatico: il troppo freddo, l'umidità esterna che riduce l'idratazione della pelle o la prolungata esposizione al sole e al vento, provocano secchezza della pelle.

Fattori genetici e invecchiamento: la pelle secca può dipendere anche da una predisposizione genetica, inoltre l'invecchiamento cutaneo porta la pelle a seccarsi e a diventare più sottile e fragile.

Alimentazione: oltre a introdurre il giusto apposto di acqua è bene non far mancare aminoacidi e proteine necessari per nutrire l'epidermide. Anche la carenza di vitamina A può essere la causa di pelle secca.

Cosmetici o detersivi: se non sono di qualità possono portare la pelle a seccarsi e a spaccarsi perché danneggiano la barriera protettiva dell'epidermide.

Situazioni patologiche: quando la pelle si squama e le cellule si seccano e si staccano oppure quando c'è prurito, è il sintomo più comune di alcune malattie dermatologiche, ma può dipendere anche dall'uso di farmaci. Nella pelle secca poi è facile che si formino delle chiazze su addome, mani, braccia, gambe o dietro le orecchie e ai lati del naso che, se non trattate, possono dare origine a dermatiti. Quando la secchezza riguarda gli angoli della bocca (chelite angolare) i motivi possono essere sia esterni: contatto con agenti aggressivi, mangiarsi le labbra o può essere dovuto a infezioni, micosi o mancanza di ferro o vitamina A. Anche la secchezza all'inguine può essere provocata da una micosi, soprattutto quando porta prurito ed è arrossata oltre che screpolata.

Fumo: provoca vaso-costrizione del sangue riducendo i livelli di ossigeno anche alla pelle che avrà un colorito spento. Per questo motivo i fumatori hanno una pelle più sottile rispetto ai non fumatori.

Come curare la pelle secca con i rimedi naturali

La pelle secca deve essere idratata e nutrita per apportare il giusto livello di acqua e lipidi. Vediamo quali sono i rimedi naturali più efficaci per apportare idratazione e nutrimento alla pelle di viso e corpo.

Pelle del viso

Maschera nutriente a base di panna e miele: basterà miscelare due cucchiai di panna liquida con un cucchiaio abbondante di miele fino a ottenere un composto omogeneo e cremoso che potrai applicare uniformemente sul viso, lasciandolo in posa per 15 minuti prima di risciacquare con acqua tiepida. Essendo composta da elementi grassi è perfetta per nutrire a fondo la pelle. Ottima per lenire la secchezza dopo la pulizia del viso.

Maschera idratante all'uovo: si prepara unendo un uovo a un cucchiaio di miele d'acacia e un cucchiaio di olio di oliva: miscela gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo e cremoso e applicalo sul viso con un massaggio con movimenti circolari: lascialo in posa per 20 minuti, eliminate il composto e sciacquate con acqua tiepida prima di applicare la crema idratante.

Maschera con amido di patata: renderà la pelle secca luminosa togliendo opacità: mescolare un cucchiaio di amido (o fecola) di patate con la panna liquida, creare un composto e applicarlo sul viso come una normale maschera. Lasciare in posa per 10 minuti e rimuovere con acqua tiepida.

Maschera al limone e albume per pelle secca e squamosa: vi occorre un bianco d'uovo montato a neve, al quale aggiungere miele, yogurt e succo di limone. Mescolate fino ad amalgamare il composto e applicatelo, poi, sul viso lasciandolo in posa per 15 minuti. Questo trattamento può essere eseguito una volta a settimana.

Maschera alle fragole: ideale per chi ogni tanto ha problemi di punti neri. Schiaccia tre fragole, e mescola due cucchiaini di miele e uno di succo di limone. Miscelati gli ingredienti, fino ad ottenere un composto omogeneo, applicatelo sul viso e lasciate in posa per 5 minuti, dopodiché risciacqua. Dopo applicare una crema idratante.

Pelle del corpo

Olio di cocco per la pelle secca delle gambe: ciò che vi occorre sono 50 ml di olio extravergine di oliva e di olio di cocco a cui aggiungere un pizzico di curcuma. Mettete il tutto in una ciotola di metallo e riscaldate leggermente mescolando. Fate poi raffreddare l'olio e conservatelo in un contenitore. Prima di applicarlo scaldatelo un poco e spalmatelo sulla pelle asciutta massaggiando per 20 minuti.

Limone per la secchezza di gomiti e ginocchia: taglia e metà un limone e strofinatelo sulla pelle secca di ginocchia e gomiti lasciando agire per 10 minuti. Dopo risciacquate con acqua tiepida asciugando delicatamente la pelle con un asciugamano.

Acqua di rose per le mani secche: ciò che vi occorre sono 4 cucchiai di acqua di rose e il succo di un limone, uniteli e aggiungete 4 cucchiai di zucchero semolato e mescolate. Applicate il composto sulle mani per eliminare la secchezza e renderle più lisce, poi risciacquate con acqua. Potete fare questa maschera tutti i giorni . Ridurrà aridità e secchezza e schiarirà le macchie sulle mani.

Olio di oliva per la pelle secca del corpo anche dopo il sole: riempite una ciotola con olio di oliva (in alternativa potete utilizzare l‘olio di mandorle dolci), prendete delle garze sterili e applicate l'olio sulla pelle del corpo. Sarà subito lenita e nutrita.

Cetriolo per idratare il corpo: ideale prima della doccia per evitare che la pelle si secchi Potete realizzare questo composto con un cetriolo, una zucchina e qualche cucchiaio di panna liquida. Applicatelo sul corpo e lasciate agire per 20 minuti.

Trattamento per cuoio capelluto secco: utilizzate alcune gocce di olio d'oliva (o di olio di mandorle) prima dello shampoo massaggiando il cuoio capelluto per alcuni minuti. Dopo utilizzateuno shampoo delicato per capelli (magari a base di zinco o di solfuro di selenio) e applicatelo due volte a settimana.

Alimentazione

Per curare la pelle secca è importante tenerla idratata quindi oltre a bere molta acqua, almeno 8-10 bicchieri al giorno, mangiare anche frutta e verdura che aiutino il corpo a idratarsi come: ananas, melone, mele, arance, cocomero, sedano e cetrioli. Importanti anche tutti quegli alimenti che contengono Omega 3 e Omega 6 , cioè quei grassi insaturi che fanno bene alla pelle e aiutano a mantenerla morbida e che sono contenuti in: salmone, tonno, trota ma anche in noci, avocado e semi di lino. Tra le vitamine che non devono mancare ci sono la vitamina A, ottima per la pelle secca e squamosa e che possiamo trovare nelle verdure a foglia scura e nelle carote e nella zucca, e la vitamina E ottimo antiossidante che rafforza le difese contro i raggi ultravioletti. Gli alimenti che ne sono ricchi sono: noci, verdure a foglia verde, olio di semi di lino, germe di grano e avocado. È importante consumare anche cibi ricchi di vitamine B1 e B2 per favorire la tonicità della pelle, attraverso il consumo di uova e cereali integrali. Sono da evitare gli alimenti ricchi di sale, che favoriscono la disidratazione e quelli grassi o fritti o comunque di difficile digestione.

Cosmetici per la pelle secca

I cosmetici per la pelle secca sono particolarmente nutrienti e riequilibrano il naturale livello di idratazione della pelle per renderla morbida e vellutata devono essere quindi sia idratanti che nutrienti. Le creme più adatte alla pelle secca sono quelle emollienti preparate con oli vegetali tra cui: avocado, olio di jojoba, di canapa o di germe di grano.
Le creme vanno applicate mattino e sera, seguendo un massaggio delicato con movimenti circolari che aiuti l'assorbimento completo del prodotto, inoltre è importante non metterne troppa per evitare che non si assorba completamente. É indispensabile applicare la crema anche prima di andare a dormire, perché durante la notte la pelle assorbe al meglio i trattamenti. Si tratta di una routine indispensabile non solo per chi ha la pelle secca: la crema è infatti fondamentale per garantire la giusta idratazione ed elasticità alla pelle. Sono perfette le creme ricche, con del burro di karitè o degli oli idratanti. In casi di pelle particolarmente disidrata oltre alle creme si può ricorrere all'utilizzo dei sieri, che agiscono in profondità nutrendo la pelle del viso.

Qual è il giusto make up per la pelle secca?

La pelle secca può non essere semplice da truccare proprio perché, molti prodotti, tendono a seccarla; per questo è  meglio preferire quelli liquidi piuttosto che quelli in polvere o utilizzare questi ultimi con qualche accorgimento. Come fondotinta preferiamo quelli liquidi più idratanti e facili da stendere. Chi ama il fondotinta minerale, che è in polvere, potrà applicarlo con una spugnetta inumidita, oppure puoi vaporizzarci sopra dell'acqua termale. Come cipria scegliere quelle molto leggere da applicare con una sola passata.

336 CONDIVISIONI
autopromo immagine
Più che un giornale
Il media che racconta il tempo in cui viviamo con occhi moderni
api url views