Salute e benessere

Quando parliamo di alimentazione sana, non possiamo fare riferimento solo a cibi di alta qualità, a chilometro zero o senza grassi o conservanti. Per far sì che un pasto sia salutare, c’è bisogno anche che sia preparato con gli strumenti giusti, che favoriscano il mantenimento delle sostanze nutritive di ciascuna pietanza e ne limitino la dispersione. Tra gli strumenti che si inseriscono in questo discorso ci sono sicuramente quelli realizzati con la pietra ollare. Conoscete questo materiale? Scopriamo insieme di cosa si tratta e quali sono le migliori in circolazione che non possono mancare nella vostra cucina.

Il vogatore è un attrezzo completo, ottimo per allenarsi in casa. Tonifica i muscoli di tutto il corpo, aiuta a dimagrire ed è poco ingombrante. In commercio se ne trovano di diversi tipi, con resistenza idraulica, ad aria, magnetica o ad acqua. Vediamo quali sono i migliori vogatori del 2019 e come scegliere il più adatto alle proprie esigenze.

Lo Yin Yoga è una disciplina che appartiene alla famiglia dello Yoga e che lavora sul benessere psico-fisico. Si tratta di uno stile di yoga meditativo e tranquillo che si ispira al concetto taoista dello “Yin e Yang” e che mira al rilassamento di mente e corpo. Ma scopriamo cos’è lo Yin Yoga, quali sono i suoi benefici e quando praticarlo.

Addormentarsi con i capelli umidi non è la scelta ideale per la propria salute ma, a dispetto di quanto si è sempre pensato, non mette a rischio raffreddore o dolori alla cervicale. La verità è che si danneggia solo la chioma che, nel momento in cui è bagnata, tende a spezzarsi con maggiore facilità.

Le malattie reumatiche sono tipicamente femminili e sono legate una serie di sintomi e fastidi da non sottovalutare. E’ proprio per venire incontro a chi ha problemi simili che ONDA ha promosso l'(H) Open Week: per una settimana gli ospedali aderenti all’iniziativa saranno aperti alle donne che vogliono sottoporsi a delle visite di prevenzione.

L’olio di cumino nero si estrae dai semi della Nigella Sativa, pianta di origine asiatica della famiglia delle Ranunculaceae. L’olio di cumino nero ha tante proprietà benefiche per la salute e la bellezza: svolge un’azione antinfiammatoria, è efficace contro virus, batteri e funghi, rinforza il sistema immunitario ed apporta benefici a pelle e capelli. Ma scopriamo di più.

Sabato scorso è andata in onda una nuova puntata di “Verissimo” e ad attirare le attenzioni è stata Silvia Toffanin. La conduttrice si è presentata in studio vestita da uomo con un elegante tailleur total white, anche se non ha rinunciato ai tacchi a spillo.

Quante calorie bruciamo di notte mentre dormiamo? Un buon sonno, almeno 7-8 ore per notte, oltre a favorire il recupero psico-fisico, ci aiuterebbe a consumare calorie. Il nostro corpo rimane infatti attivo durante la notte, anche se non sembra: ma quanto bruciamo davvero? Scopriamo di più.

Il corpo di una donna va incontro a una serie di cambiamenti fisiologici con l’avanzare dell’età ed è impossibile provare a contrastarli. A 20 anni si è toniche ed energiche, a 30 si raggiunge la maturità, a 40 si va incontro alla menopausa: ecco tutto quello che succede al corpo femminile decennio dopo decennio.