1.590 CONDIVISIONI
26 Giugno 2015
12:01

Pompelmo, mirtillo e melagrana, un beneficio per ogni succo di frutta

Conosci le proprietà benefiche dei succhi di frutta? I vantaggi per il tuo corpo sono davvero tantissimi, dal contrastare le rughe al favorire la digestione. Ecco tutti i benefici dei succhi di frutta perfetti per l’estate.
A cura di Federica Ambrogio
1.590 CONDIVISIONI

Durante il periodo caldo aumenta il consumo di succhi di frutta, freschi ed energizzanti. È importante però evitare di consumare i succhi confezionati e industriali e preferire quelli freschi e fatti in casa. Conosci tutti i loro benefici?

Succo d'arancia: l'arancia è uno dei frutti più consumati e i suoi benefici sono davvero tantissimi. Tra i più conosciuti c'è ovviamente l'apporto di vitamina C, contenuta in elevata quantità all'interno di tale frutto. I suoi benefici rinforzano il sistema immunitario, ma sono in grado anche di abbassare la pressione e di garantire una migliore salute cardiovascolare. Il succo d'arancia inoltre è particolarmente indicato per chi soffre di indigestione, dal momento che elimina i residui intestinali che causano fastidio.

Succo di anguria: grazie al suo elevato contenuto di acqua, il succo di anguria è uno tra i più idratanti e rinfrescanti. All'interno di tale frutto inoltre possiamo trovare un elevato contenuto di antiossidanti che contrastano i radicali liberi. È perfetto da consumare durante l'allenamento perché contiene delle sostanze in grado di ridurre il dolore e l'affaticamento muscolare e contrasta il rischio di infiammazioni.

Succo di melagrana: questo frutto ha tantissimi benefici, e il succo è ricco di antiossidanti. All'interno sono contenute le vitamine A e E che sono un vero alleato per contrastare la comparsa delle rughe e mantenere la pelle elastica. I flavonoidi e l'acido ellagico inoltre sono in grado di contrastare le cellule cancerogene ed è un toccasana per proteggere i reni dalle tossine.

Succo di mirtilli: conosciuto per le sue proprietà antiossidanti e per i benefici che apporta alle gambe che tendono i gonfiarsi, il succo di mirtillo è ottimo anche per ridurre le possibilità di contrarre l'Alzheimer; uno studio condotto dalla University of Cincinnati inoltre, ha dimostrato un legame tra i mirtilli e la memoria cognitiva, dimostrando che chi consuma regolarmente tale frutto sviluppa una memoria più brillante.

Succo di pompelmo: il pompelmo è uno tra i frutti ideali per combattere la ritenzione idrica e inoltre stimola il metabolismo ed è quindi indicato per le persone che stanno seguendo un regime alimentare dietetico. La bromelina contenuta all'interno del succo inoltre aiuta la digestione, soprattutto per gli alimenti proteici.

1.590 CONDIVISIONI
Succo di pompelmo: aiuta a dimagrire ma attenti alle controindicazioni
Succo di pompelmo: aiuta a dimagrire ma attenti alle controindicazioni
Mirtilli: proprietà, benefici e controindicazioni
Mirtilli: proprietà, benefici e controindicazioni
Pompelmo: proprietà, benefici e controindicazioni
Pompelmo: proprietà, benefici e controindicazioni
Lascia un commento!
Più che un giornale
Il media che racconta il tempo in cui viviamo con occhi moderni