681 CONDIVISIONI
24 Ottobre 2014
11:43

10 cibi da mangiare in autunno per avere una pelle perfetta

Zucca, barbabietole e cavoletti di Bruxelles non possono mancare nella tua dieta autunnale per avere una pelle tonica e luminosa. Ecco 10 alimenti per avere una pelle perfetta.
A cura di Redazione Donna
681 CONDIVISIONI

L'alimentazione è fondamentale per avere una pelle impeccabile: se durante l'estate scegliamo una dieta mirata per favorire l'abbronzatura, durante la stagione più fredda dobbiamo consumare alcuni elementi per proteggere la pelle dalle basse temperature e mantenerla idratata e tonica. Ecco 10 cibi che non possono mancare nella tua dieta autunnale.

1.Zucca: è un ottimo alimento per prenderti cura della tua pelle. Grazie alla vitamina A e al Retinolo infatti, nutre la pelle dall'interno: la polpa della zucca contiene carotenoidi e mucillagini e questo alimento aiuta anche a riparare i danni causati dal sole.

2.Barbabietole: perfette per avere una pelle luminosa e impeccabile; stimolando il sistema linfatico infatti aiutano l'apporto di ossigeno al sangue, rene il tuo incarnato radioso. Prova a berne il succo a metà mattina!

3.Melograno: un vero toccasana per la tua pelle. Questo frutto infatti rende la tua pelle morbida ed elastica migliorandone quindi la tonicità e la compattezza. E' utile anche per chi soffre di acne perché aiuta a ridurre le imperfezioni.

4.Cavoletti di Bruxelles: un alimento ideale per chi vuole una dieta anti age. Grazie agli alti livelli di collagene infatti, manterrà la pelle elastica combattendo le rughe e i segni del tempo.

5.Mirtilli: scegliete quelli freschi e bio per apportare maggiore beneficio alla vostra pelle. Sono perfetti come antiossidanti e nutrono la pelle a fondo. Utili anche per curare le infiammazioni della pelle.

6.Uva: è perfetta per combattere il freddo invernale; grazie ai polifenoli infatti, combatte le prime rughe e contrasta la perdita di elasticità della pelle.

7.Cachi: oltre ad essere un cibo anti stanchezza ed energizzante questo frutto è ricco di vitamina C e di Licopene, indispensabili per mantenere la pelle del tuo viso tonica ed elastica.

8.Pesce azzurro: ideale per avere una pelle nutrita e idratata a fondo, tenendo lontane secchezza e ruvidità. Perfetto lo sgombro, il tonno e il merluzzo che aiutano anche la pelle ad essere più elastica.

9. Limone: un alleato di bellezza che stimola la circolazione del sangue favorendo il trasporto di ossigeno; la pelle è così tonica e i tessuti sono rigenerati.

10. Asparagi: fonte di vitamina E, sono fondamentali per contrastare i danni dei radicali liberi. Contiene un livello elevato di antiossidanti che producono un effetto anti age.

681 CONDIVISIONI
Alimenti alleati di bellezza: tutti i cibi per avere una pelle perfetta
Alimenti alleati di bellezza: tutti i cibi per avere una pelle perfetta
La dieta dell'abbronzatura: cosa mangiare per avere una tintarella perfetta
La dieta dell'abbronzatura: cosa mangiare per avere una tintarella perfetta
10 cibi per una pelle perfetta
10 cibi per una pelle perfetta
66.587 di Donna Fanpage
Lascia un commento!
Più che un giornale
Il media che racconta il tempo in cui viviamo con occhi moderni