Ogni giorno mangiamo l’equivalente in calorie di 7 Big Mac
Una rierca britannica dimostra che ogni giorno assumiamo troppe calorie, molte delle quali non necessarie al nostro corpo. Dai dati emerge che gli europei "ingurgitano" in media 3.450 calorie al giorno, pari addirittura a 7 Big Mac, uno dei panini più calorici da fast food. In Austria, il consumo calorico medio è 3.800 al giorno, in Grecia è 3.710, mentre in Belgio è di 3.690 calorie. Amanda Ursell, una delle più eminenti nutrizioniste inglesi, sottolinea l'importanza di sapersi controllare riguardo al cibo dimezzando le porzioni, l'esperta infatti afferma:"Il problema nasce perché siamo abituati a mangiare porzioni troppo abbondanti di cibo".
La nutrizionista spiega che basta assumere pochissime calorie in più, rispetto al fabbisogno giornaliero, per far aumentare gradualmente il nostro peso. "Un extra di 200 calorie al giorno per un anno – spiega la Ursell – porterà ad un eccesso di 73.000 calorie. Ciò equivale ad un notevole aumento di peso".
