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25 Marzo 2016
11:47

Le 8 cose che ti fanno dimagrire senza rendertene conto

Dimagrire non è semplice ma spesso mettiamo in atto una serie di buone abitudine nella nostra quotidianità che ci permetto di perdere chili senza neppure saperlo. Ecco quali sono.
A cura di Valeria Paglionico
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Tutti sono alla ricerca della forma fisica perfetta e sarebbero capaci di provare ogni tipo di rimedio per raggiungere dei risultati ottimali. A volte, però, essere super rigorosi nella dieta non serve. Ecco quali sono le 8 cose che fanno dimagrire senza rendersene conto.

1. Usare l’olio essenziale di bergamotto – L’olio essenziale di bergamotto favorisce l’attività renale poiché aiuta a smaltire scorie e tossine. Ogni volta che ci si vorrà concedere un bagno rilassante, se ne dovrà aggiungere qualche goccia.

2. Fare yoga – Lo yoga è uno sport che permette di rilassarsi e di scaricare le tensioni, ma anche di tenersi in forma. Ne esistono infatti di diversi tipi, alcuni dei quali aiutano anche a perdere peso.

3. Mangiare piccante – Il peperoncino è un toccasana per la linea poiché accelera il metabolismo grazie alla presenza di capsaicina, una sostanza che frena l’appetito. Naturalmente, non bisogna esagerare.

4. Fare infusi al tarassaco – Anche il tarassaco è perfetto per chi è a dieta. Agisce come diuretico e permette di perdere i liquidi in eccesso, contrastando la ritenzione idrica. Basta usare due cucchiai per fare un infusi e i risultati saranno eventi in pochissimo tempo.

5. Fare la sauna – La sauna aiuta il corpo a sudare, a smaltire i liquidi in eccesso e a migliorare l’ossigenazione del corpo. E’ proprio per questo che è un toccasana per chi è a dieta.

6. Mangiare lentamente – Mangiare lentamente è il trucco perfetto per dimagrire facilmente. Sono necessari infatti 20 minuti prima che lo stomaco invii al cervello l’impulso di sazietà. Negli dunque non mangiare di corsa, si finirebbe per consumare più cibi del dovuto.

7. Fare attività fisica la sera – E’ ormai risaputo che praticare attività fisica è il metodo ideale per perdere chili. In pochi sanno, però, che il momento perfetto per allenarsi è la sera. Non solo ci si rilasserà, ma si perderà anche qualche caloria in più.

8. Mangiare cibi ricchi di acqua – Non c’è nulla di meglio che consumare molta acqua per purificare il corpo e tenersi in salute. L’ideale è dunque mangiare cibi che ne sono ricchi, come ad esempio insalata, arance e patata.

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