Infuso di malva: ricetta, benefici e controindicazioni
L'infuso di malva è un ottimo rimedio naturale contro diversi disturbi più o meno gravi. La malva è una pianta officinale che cresce selvatica nei prati ma che può anche essere coltivata e si può acquistare essiccata in erboristeria. È conosciuta principalmente per le sue proprietà antinfiammatorie, astringenti, calmanti, emollienti e leggermente lassative. Ma scopriamo di più sull'infuso di malva: quali problematiche cura e come prepararlo.
La malva è una pianta cespugliosa che può arrivare fino ai 90 cm di altezza: ha foglie piccole e dentellate ricoperte da piccoli peletti. I suoi fiori sono lilla/viola e spuntano tra maggio e agosto. Nell'800 la malva veniva utilizzata come rimedio contro diversi mali e in Italia venne soprannominata "omnis morbi", cioè "rimedio contro tutti i mali". I fiori della malva vengono raccolti tra giugno e settembre, prima della completa fioritura: possono essere utilizzati freschi oppure vengono essiccati in posti areati ma non alla diretta luce del sole.
Benefici dell'infuso di malva
La malva, come infuso o tisana, è molto benefica per il nostro organismo grazie al contenuto di alcuni principi attivi come mucillagini, tannini, flavonoidi e antociani. Ma ecco i suoi principali benefici.
Azione espettorante: l'infuso di malva svolge principalmente un'azione emolliente ed espettorante soprattutto in caso di raffreddore, bronchite, tosse e catarro. Ciò grazie alla mucillagine una sostanza polisaccaridica che diventa viscosa a contatto con l'acqua formando un morbido gel che favorisce l'eliminazione del muco dalle vie respiratorie, azione utile anche per i bambini in caso di faringite, tosse e tonsillite.
Facilita la digestione e cura le stomatiti: le foglie di malva cotte sono ottime per stimolare l'appetito o facilitare la digestione. L'infuso può essere utilizzato anche per fare gargarismi in caso di stomatiti, ascessi o afte.
Aiuta in caso di cistite e combatte la stitichezza: l'infuso di malva svolge un'azione disinfettante aiutando a combattere le infezioni delle vie urinarie, in particolare è ottimo per curare la cistite: in questi casi bevete una tazza di infuso ogni sera prima di andare a dormire. Inoltre, grazie all'azione delle mucillagini, aiuta il transito intestinale combattendo la stitichezza.
Azione lenitiva: l'infuso di malva si può applicare anche direttamente sulla pelle per alleviare il prurito dovuto a punture d'insetti o eczemi. La presenza di tannini e antociani dona alla malva le sue proprietà antinfiammatorie.
Come preparare l'infuso di malva: ricetta
Un buon infuso di malva si prepara con un mix di fiori e foglie essiccate che possiamo acquistare anche in erboristeria. Ecco come fare.
Cosa vi occorre per una tazza:
- 200 ml di acqua
- 2 cucchiaini di malva essiccata
Fate bollire l'acqua, aggiungete la malva e lasciate bollire per un minuto. Spegnete e lasciate in infusione per 10 minuti. Dopo filtrate e versate l'infuso in una tazza. Consumate l'infuso preferibilmente caldo: preparatelo in una teiera chiusa, e dolcificate con un cucchiaino di miele o di zucchero.
Controindicazioni
La malva non ha particolari controindicazioni ed è indicata anche per le donne in gravidanza che spesso sono affette da cistite. L'importante è non abusarne e non utilizzarla per lunghi periodi perché si potrebbero verificare episodi di ipersensibilità.
