30 Dicembre 2016
18:19

Fare la doccia al mattino stimola la creatività, di sera combatte l’insonnia: ecco perché

Ognuno ha il proprio orario ideale per fare la doccia ma, secondo un recente studio, la cosa può influenzare il proprio stato d’animo. Farla al mattino stimolerebbe la creatività, mentre di sera si combatterebbe l’insonnia: scopriamo perché.
A cura di Valeria Paglionico

Ognuno di noi ha un preciso momento della giornata in cui fa la doccia: c’è chi preferisce farla al mattino per svegliarsi, chi invece ama rilassarsi poco prima di andare a dormire, anche se, secondo gli esperti, è necessario non abusare e restare il meno possibile sotto l getto dell'acqua. L’unica cosa certa è che, a prescindere dai consigli medici, ognuno ha le sue abitudini.

Secondo uno studio condotto presso la Harvard University, però, la scelta dell’orario in cui si cura l’igiene personale è capace di influenzare il proprio stato d’animo. In particolare, secondo i dati raccolti, le docce mattutine riuscirebbero a stimolare la creatività di una persona, riducendo lo stress e permettendo di affrontare al meglio le ore lavorative che si hanno davanti, mentre invece le docce serali sarebbero l’ideale per coloro che hanno problemi di insonnia e che non riescono proprio a riposare quando mettono la testa sul cuscino di notte. “Una doccia aiuta a rilassarsi, a rigenerare e rinnovare i processi cognitivi. In questo modo, si presenteranno molte più idee e soluzioni ai problemi”, ha spiegato la dottoressa Shelley Carson, docente di psicologia presso la Harvard University.

Coloro che vogliono sia ridurre lo stress che combattere i problemi del sonno con una semplice doccia possono provare a “movimentare” la propria routine, facendola a volte al mattino, a volte la sera. Per quanto riguarda la temperatura, l’ideale è scegliere dell’acqua non troppo calda calda e il motivo è molto semplice: non viene ridotta l’umidità della pelle e non si eliminano i lubrificanti naturali che tutti abbiamo sul corpo.

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