Le erbe curative da coltivare in casa per combattere stress e cattiva digestione (FOTO)

Avete mai pensato di trasformare il vostro balcone in un giardino di erbe medicinali? Alcune piante sono l’ideale per combattere dei fastidiosi problemi come l’insonnia, la ritenzione idrica o i dolori del ciclo. Sono facili da trovare e da coltivare e, una volta fiorite, possono essere usate per preparare infusi o piatti dagli effetti terapeutici. Il consiglio è quello di consumare subito queste erbe senza conservare a lungo le foglie, così da non fargli perdere i nutrienti. Per cogliere la pianta nel modo migliore, inoltre, è bene usare le forbici e non le mani, con cui si rischia di strapparla e danneggiarla. Scopriamo quali sono le più efficaci erbe medicinali da coltivare nel proprio balcone.

Echinacea – L’echinacea ha notevoli proprietà immunostimolanti, se consumata sotto forma di infuso ogni giorno. Aumenta infatti le difese dell’organismo ed è utile anche per contrastare dermatosi, acne e couperose. Deve essere piantata da giugno in poi, sistemata in pieno sole e annaffiata solo quando il terreno è asciutto.

Calendula – La calendula ha un’azione depurativa sul fegato ed aiuta a regolare il ciclo mestruale, attenuando i tipici dolori. Basta bere un infuso di acqua bollente e petali freschi per 3 volte al giorno nei 10 giorni precedenti alle mestruazioni per evitare ogni tipo di dolore alla pancia. I suoi fiori sbocciano dall’inizio dell’estate fino all’autunno.

Melissa – La melissa, sia fresca che essiccata, aiuta a combattere l’ansia, l’insonnia nervosa e le difficoltà digestive. Basta berne un suo infuso prima di andare a dormire per non avere problemi durante la notte. Quando la si coltiva nel proprio balcone riesce anche a tenere lontane le zanzare grazie al suo delizioso profumo agrumato. L’importante è sistemarla in una zona ombreggiata ed annaffiarla con regolarità.

Tarassaco – Il rimedio naturale migliore per depurare il proprio organismo è il tarassaco. Può essere consumato sotto forma di infuso oppure si possono cucinare le foglie più tenere e i boccioli come un’insalatina. Questa pianta riesce anche a combattere la ritenzione idrica, uno dei problemi più temuti dalle donne.

Acetosella – L’acetosella è una pianta che somiglia al trifoglio, è ricca di acido ossalico, vitamina C e mucillagini che la rendono la scelta ideale quando si ha la necessità di sgonfiarsi. Ha infatti proprietà diuretiche e depurative, soprattutto quando le sue foglie vengono utilizzate al posto del limone per insaporire gli alimenti. Fiorisce in primavera e non deve essere esposta al sole nelle ore più calde della giornata.