Test di ammissione ed esami all’Università: ecco il segreto per superarli

Migliorare il rendimento a scuola, superare i test di ammissione e gli esami all’Università è diventato stressante? Un nuovo metodo aiuta ad allontanare completamente l’ansia e la tensione accumulate nella preparazione di una prova importante. A rivelarlo sono i ricercatori della George Mason University  e della University of Illinois che hanno individuato nella meditazione il fattore vincente per superare le difficoltà. Uno studio condotto dai ricercatori su un gruppo di studenti del college iscritti ad un corso di psicologia, ha rivelato come tutti quelli che si dedicano ad una fase di meditazione prima di accingersi a svolgere una prova di ammissione ottengano dei risultati straordinari.

Dalle graduatorie emerse a seguito dell’indagine, risalta un dato secondo cui il sostegno della meditazione ha un risultato ottimale ancora di più sugli studenti iscritti al primo anno di università, e più in generale su tutti coloro che si accostano allo studio per la prima volta. Il forte contributo della meditazione  sui profitti accademici non è qualcosa di nuovo, ma è soltanto un quid pluris rispetto allo studio pubblicato lo scorso mese dal Journal Psychological Science in cui si spiegava che la meditazione riportasse dei risultati ottimali anche in termini di memorizzazione e di comprensione del testo. I ricercatori dell’Università dell’Illinois concludono dicendo : “I risultati a cui siamo giunti suggeriscono che praticare la meditazione è una tecnica efficace ed efficiente per migliorare le funzioni cognitive, ed i vantaggi sono ormai inconfutabili”.