I manubri da palestra sono dei pesi di piccole dimensioni utilizzati da chi vuole mantenersi in forma senza uscire di casa, quando non è possibile andare in palestra; fare del fitness a domicilio si può, avendo a disposizione gli attrezzi giusti.

Si possono utilizzare avanti alla tv e possono essere impiegati in diverse tipologie di esercizi, soprattutto se abbinati ad altri attrezzi. Avere a disposizione dei guanti e un tappetino aumenterà la sicurezza durante l'utilizzo, soprattutto per non danneggiare le mani e il pavimento di casa.

Cercando i manubri su Amazon o su qualsiasi altra piattaforma sarà facile rendersi conto che in vendita se ne trovano numerosi modelli, tutti diversi. La distinzione fondamentale è quella tra i manubri fissi e i manubri componibili: i primi sono pronti all'uso, i secondi sono manubri regolabili, in cui il peso può essere variato. Alcuni sono venduti in set in cui sono presenti pesi fissi in diverse misure.

In questa guida cercheremo di aiutarvi a capire come distinguerli per poter scegliere quello che più si addice al tipo di allenamento che si vuole affrontare. Questi accessori per il fitness, infatti, sono perfetti per i professionisti che per qualche motivo non possono recarsi in palestra, ma anche per chi è alle prime armi e vuole combattere la pigrizia.

Manubri regolabili e fissi: le differenze

I manubri possono essere fissi o componibili.

I manubri fissi sono formati da un pezzo unico e sono particolarmente sicuri, perché sono già assemblati e non prevedono pezzi aggiuntivi. Proprio per questo, però, non è possibile aumentarne o diminuirne il peso e, quindi, variare l'intensità dell'allenamento.

I manubri componibili sono quelli regolabili, in cui è possibile decidere l'entità dei pesi in base agli esercizi che si vogliono svolgere. Con questa tipologia, però, bisogna prestare maggiore attenzione: quando si aggiungono o si rimuovono dischi bisogna farlo in sicurezza e riavvitando tutti i fermi al meglio.

I 10 migliori manubri per pesi

Ecco quali sono i migliori manubri da palestra che potete trovare in vendita; tra tutti quelli disponibili abbiamo selezionato quelli con il miglior rapporto qualità/prezzo, quelli più recensiti e quelli consigliati dai personal trainer e dai professionisti dello sport.

Bowflex SelectTech da 4,5 a 40,8 chili

Il primo modello che vi presentiamo è il Bowflex SelectTech, un manubrio singolo a carico variabile dal design salvaspazio. Misura 68,6 x 45,7 x 45,7 centimetri. Ha un'impugnatura antiscivolo ed ergonomica di alta qualità e il suo peso è regolabile da 4,5 a 40,8 chili; le piastre metalliche sono rivestite con plastica di alta qualità, per consentire un allenamento silenzioso.

C.P. Sports antiscivolo da 2,5 chili

manubri da ginnastica della C.P. Sports sono consigliati dagli utenti di Amazon perché disponibili con un ottimo rapporto qualità/prezzo. Sono antiscivolo e sono disponibili in diversi pesi variabili da 0,5 a 10 chili; quello più apprezzato è quello da 2,5 chili . Sono realizzati in vinile e sono facili da pulire. Misurano 20,3 x 18,5 x 8,9 centimetri. Risultano essere solidi e duraturi nel tempo. Nella confezione è presente una coppia di manubri.

Set CCLIFE 2in1 da 10 o 20 chili

I manubri da palestra di CCLIFE sono venduti in coppia, ma possono essere utilizzati anche singolarmente: questo è possibile grazie alla barra di collegamento supplementare presente nella confezione, che misura 20 centimetri e trasforma i manubri in bilancieri. È possibile scegliere tra il set da 10 chili e quello da 20 chili. I dischi di peso possono essere aggiunti e rimossi in totale sicurezza, grazie al sistema a stella.

Set Leogreen Hand Weight da 1- 1,5 – 2,5 chili

I manubri appartenenti al set Leogreen Hand Weight sono versatili e si adattano sia agli allenamenti più leggeri di chi è alle prime armi sia agli allenamenti più intensi di chi è ad un livello avanzato. Nella confezione si trovano una coppia da 1 chilo ciascuno, una coppia da 1,5 chili ciascuno e una coppia da 2,5 chili ciascuno. Il rivestimento antiscivolo rende la presa più salda.

Active Forever da 10 chili

Se cercate dei manubri fissi, potete valutare la coppia di manubri di Active Forever; questi attrezzi sono realizzati in neoprene, non arrugginiscono, non si usurano facilmente e pesano 5 chili ciascuno. Hanno forma esagonale e sono ideali per qualsiasi tipo di allenamento che preveda il sollevamento di pesi. Misurano 30,6 x 24,4 x 11,9 centimetri e possono essere riposti senza occupare troppo spazio.

Powrx da 8 chili

Se siete alla ricerca di un attrezzo versatile, poco costoso e utile a chi è alle prime armi, potete valutare l'acquisto dei manubri di Powrx, realizzati in neoprene e in vendita in coppia, per un peso complessivo di 8 chili. Al momento dell'acquisto riceverete un link grazie al quale sarete rimandati ad alcuni esercizi consigliati. Il rivestimento esterno è antiscivolo.

Set Movit da 3 chili

Se preferite i manubri in vinile, potete optare per la coppia di attrezzi proposta da Movit. Ciascun attrezzo ha un peso di 1,5 chili. Adatti per l'aerobica e per qualsiasi tipo di esercizio, questi manubri da palestra possono essere utilizzati sia dagli uomini che dalle donne. Lo stesso marchio propone anche pesi maggiori, perfetti per chi volesse intensificare l'allenamento.

Coppi di manubri Proiron da 8 chili

Chi vuole affidarsi a materiali anallergici, può pensare di acquistare i manubri da palestra di Proiron. La coppia di attrezzi presente nella confezione ha un peso totale di 8 chili. Hanno una superficie ruvida, che consente di mantenere sempre la presa salda durante l'utilizzo. Inoltre, si puliscono molto facilmente e velocemente. Misurano 20,8 x 9,4 x 8,9 centimetri e possono essere riposti senza occupare troppo spazio.

Set Fitness Mad da 1 chilo

Il set di manubri della Fitness Mad, che comprende due pezzi, è perfetto per chi è alle prime armi con l'allenamento. Ogni attrezzo ha un peso di mezzo chilo e misura 14 x 11 x 6 centimetri. Possono essere utilizzati per qualsiasi tipo di scheda e per allenare qualsiasi tipo di muscolo. Sono realizzati in neoprene anallergico e utile per aiutare a mantenere una presa salda.

Set VidaXL da 0,5 a 2,5 chili

Il set di VidaXL comprende 2 manubri da 0,5 chili dalle dimensioni di 2,5 x 45 centimetri, 4 piastre da 1 chilo dalle dimensioni di 15,5 x 2,8 centimetri, 4 piastre da 1,25 chili dalle dimensioni di 17 x 3 centimetri, 8 dischi da 2,5 chili dalle dimensioni di 21 x 4 centimetri e 4 blocchi a stella. Il peso è dato dalla sabbia. La confezione è venduta con un ottimo rapporto qualità/prezzo.

Vantaggi dei manubri da palestra

Allenarsi in casa con i manubri da palestra può portare diversi benefici:

  • sono economici, si trovano in vendita a prezzi convenienti e permettono di risparmiare sull'abbonamento in palestra;
  • occupano poco spazio e possono essere riposti senza ingombrare;
  • ne esistono anche di regolabili, che consentono di gestire l'allenamento e di aumentare l'intensità gradualmente;
  • stimolano la coordinazione e l'equibrio, facendo trarre beneficio a tutte le parti del corpo. Anche le ossa vengono rinforzate, seppur non direttamente interessate.

Come scegliere i migliori manubri

Quali manubri comprare? Per sapere quali sono i migliori in circolazione, è bene fare attenzione ad alcuni aspetti: i materiali, il peso e la lunghezza della barra.

Materiali

I manubri più comuni sono sicuramente quelli realizzati in plastica: sono i più economici e sono leggeri, quindi sono perfetti per chi vuole cominciare ad allenarsi in maniera leggera.

Di maggiore qualità sono i manubri in neoprene, che sono antiscivolo e possono essere utilizzati anche senza guanti.

I professionisti, invece, prediligono i manubri in ferro e quelli di cromo. Richiedono l'uso di guanti e sono sicuramente i più pesanti in circolazione.

Peso

È importante sapere il peso massimo che può raggiungere un manubrio. Non tutti, infatti, sono compatibili con dischi particolarmente pesanti o, al contrario, troppo leggeri. Questo influisce in maniera assoluta sul tipo di allenamento che si vuole portare avanti.

Lunghezza barra

La lunghezza della barra deve essere valutata in base allo spazio disponibile in casa e al peso massimo che si vuole raggiungere. Una buona soluzione potrebbe essere quella di acquistare un modello a cui è possibile aggiungere una barra più lunga quando necessaria.

Questo è tutto quello che c'è da sapere sui manubri da palestra. Se avete trovato quelli che fanno per voi, procedete pure all'acquisto; in caso contrario, dare un'altra occhiata alla categoria dei manubri presente su Amazon potrebbe essere d'aiuto.