Le bici da spinning sono gli attrezzi ideali per fare allenamento a casa. Diventa così più semplice mantenersi in forma senza dover per forza uscire di casa. In particolare, le spin bike servono a stimolare e attivare i muscoli delle gambe. Questi attrezzi cardio sono perfetti sia per i professionisti che per coloro che sono alle prime armi con l'attività fisica e non puntano ad alti livelli. Si trovano, ormai, in tutte le palestre e sono consigliate dagli allenatori e dai professionisti del mestiere sia per gli allenamenti di gruppo su base musicale che per gli allenamenti singoli indoor. È arrivato il momento di mettersi in forma senza aspettare l'arrivo della primavera? Questa potrebbe essere una buona base di partenza. Ovviamente, dovete assicurarvi che il modello di bici da spinning che acquistate risponda a precise caratteristiche, per essere certi di aver fatto un buon acquisto. Vediamo insieme quali sono gli aspetti da tenere in considerazione e quali sono le marche migliori a cui affidarsi, rintracciabili alla voce "bici da spinning" su Amazon o su altri portali autorizzati alla vendita.

Differenza tra cyclette e spin bike

Una bici da spinning non è una cyclette. La differenza più impostante tra i due attrezzi sta sicuramente nella postura. Una spin bike, infatti, non prevede supporti per la schiena, perché è pensata per attivare e allenare un numero maggiore di muscoli: se usata correttamente, consente di lavorare su polpacci, cosce, glutei, vita, fianchi e spalle contemporaneamente. Tenete conto del fatto che per aumentare o diminuire il livello di difficoltà degli esercizi bisogna aumentare o diminuire la resistenza e, quindi, regolare diversamente il volano.  In questo modo, le vostre sessoni di allenamento non saranno mai superiori o inferiori alle vostre capacità.

Come funziona una bici da spinning

La bici da spinning è l'attrezzo ideale per mantenersi in forma in casa. Grazie alla mancanza dello schienale, consente di allenare più muscoli contemporaneamente. Solitamente, offre la possibilità di regolare sia il sellino che il manubrio. In questo modo, il comfort sarà sempre al massimo. Tramite il display, si possono tenere sotto controllo diversi valori e aspetti che contribuiscono anch'essi a migliorare il vostro benessere a rendere più che funzionali i vostri allenamenti. In sostanza, è perfetta per chi vuole portare avanti un allenamento blando, ma al tempo stesso efficace.

Benefici di una bicicletta da spinning

Fare allenamento con una spin bike porta con sè numerosi vantaggi. Per prima cosa, bisogna sapere che 45 minuti di allenamento consentono di smaltire fino a 1000 calorie. Inoltre, si tratta di un attrezzo alla portata di tutti a livello economico e che, a seconda del modello che si sceglie, può essere tenuto in casa senza che occupi troppo spazio. In questo modo potrete tenervi in forma tutto l'anno risparmiando sulla retta alla palestra e senza dover uscire di casa.

Migliori bici da spinning, recensioni e guida all'acquisto

È bene avere una giusta panoramica di quelli che sono i modelli migliori in vendita in questo momento. Abbiamo pensato di darvi una mano a fare l'acquisto migliore, proponendovi le bici da spinning più in voga in questo momento. Tra tutte quelle in vendita, abbiamo deciso di presentarvi quelle con il miglior rapporto qualità/prezzo, quelle con le migliori caratteristiche tecniche e quelle più consigliate da chi ne ha già fatto uso.

Boudech

Boudech è una spinning bike professionale realizzata con volano da 18 chili. L'attrezzo è provvisto di cardiofrequenzimetro e software di monitoraggio. Sul display è possibile visualizzare la velocità, il tempo, la distanza, le calorie e le pulsazioni. Per facilitarne il trasporto, sotto la base sono state poste delle ruote. Il manubrio è ergonomico e regolabile, rivestito con materiale antiscivolo. Il sellino è regolabile e i pedali sono provvisti di lacci. Sulla bici è installato anche un portaborraccia. Se questo attrezzo fa al caso vostro, potete procedere all'acquisto su Amazon.

Pro: si tratta di un prodotto con un ottimo rapporto qualità/prezzo e che consente una perfetta gestione della pedalata. Sia il manubrio che il sellino sono ergonomici, per facilitare l'esperienza ginnica.

Contro: secondo alcuni utenti, i pedali hanno bisogno di una mano d'olio per eliminare il cigolio.

Diadora Lilly

Diadora Lilly è una spin bike il cui funzionamento si basa sulla resistenza magnetica, che può essere regolata manualmente su otto diversi livelli. Sul display vengono rilevati anche i dati cardiaci. Il peso massimo che l'attrezzo riesce a sopportare è di 110 chili. Misura 117 x 80 x 50 centimetri e pesa 18 chili. Il rivestimento esterno è in alluminio. Il marchio è garante di qualità per qualsiasi prodotto attinente al mondo dello sport. Se pensate che sia questo l'attrezzo che fa al caso vostro, potete procedere all'acquisto su Amazon.

Pro: si tratta di un prodotto con un ottimo rapporto qualità/prezzo, nonostante la fama del marchio. Gli utenti si sono affidati a Diadora senza alcuna riserva.

Contro: gli utenti sconsigliano l'utilizzo della resistenza a livello 8 a chi non fa sport a livello agonistico.

Diadora Racer

Diadora Racer Fit Bike è una spin bike sempre appartenente al marchio Diadora. Il volano ha un peso di 23 chili. Il manubrio può essere regolato sia in verticale che in orizzontale. Sul display saranno segnalati i dati cardiaci, la distanza e la velocità. Misura 109 x 86,5 x 23,5 centimetri. Supporta un peso massimo di 120 chili. In base alla resistenza e all'allenamento scelti, può essere utilizzata per tonificare o per mantenere la linea. Se è questo il modello Diadora che fa al caso vostra, potete procedere all'acquisto su Amazon.

Pro: ha un ottimo rapporto qualità/prezzo e permette una pedalata molto fluida.

Contro: questo modello non è adatto a persone troppo alte, per via del tipo di regolabilità di cui dispone.

Fassi R Fit Bike

Fassi R Fit Bike è una spin bike nera con una resistenza di 26 chili. Sul display si visualizzano dati cardiaci, le calorie, il tempo, la velocità e la distanza percorsa. Misura 110 x 87 x 25 centimetri. La sella è ergonomica e può essere regolata sia in orizzontale che in verticale. Sulla base sono posti i piedini di livellamento e le rotelle per spostarla con facilità. Nella confezione sono compresi il bortaborraccia, la borraccia e la fascia cardio. Se pensate che sia questo il modello adatto alle vostre esigenze, lo trovate su Amazon.

Pro: questo attrezzo non è solo funzionale, ma è anche elegante e dotata di un bel design. Per questo motivo, è valida anche come pezzo d'arredo.

Contro: fino ad ora, tutti gli utenti sono soddisfatti di questo prodotto e non hanno lamentele da esporre.

Ultrasport F-Bike

Ultrasport F-Bike Advanced è una bici da spinning pieghevole, che permette di scegliere tra otto diversi livelli di resistenza. Il montaggio e lo smontaggio sono semplici e immediati. Il sellino e il manubrio possono essere regolati sia in verticale che in orizzontale, per offrirvi il massimo del comfort. Sopporta un peso massimo di 100 chili. Misura 81 x 43 x 113 centimetri. Questo modello è fornito di schienale. I dati possono essere trasmessi su un computer o su uno smartphone tramite la connessione. Se volete acquistare questo prodotto, lo trovate su Amazon.

Pro: questo modello è perfetto per un allenamento basilare e non agonistico della durata di circa 30-40 minuti. Il sellino si può regolare in cinque diverse posizioni.

Contro: questa bici è perfetta per coloro che sono alti non più di 1.85 metri, in base alle regolazioni del sellino.

Gosport Aerobico

Gosport è una spin bike perfetta per gli allenamenti casalinghi. Il manubrio si regola in verticale. La resistenza ha un peso di 18 chili e il sistema di frenatura è realizzato con pattini con feltro. Anche il sellino può essere regolato. Sul display possono essere visualizzati la velocità, il tempo, la distanza, le calorie e le pulsazioni cardiache. Sopporta un peso massimo di 125 chili. Misura 98 x 45 x 107 centimetri. Nella confezione sono presenti anche una borraccia e i pedali con lacci. Se questo attrezzo fa al caso vostro, potete acquistarlo su Amazon.

Pro: questo attrezzo è facile da montare e molto silenzioso, grazie alla trasmissione a cinghia. Inoltre, ha un ottimo rapporto qualità/prezzo.

Contro: per mantenere la silenziosità, è consigliabile non aumentare troppo la resistenza.

Fitness House Racer Sport

Fitness House Racer Sports è una spin bike per lo sport indoor pratica, funzionale e perfetta anche come pezzo d'arredo, grazie all'accostamento del nero e del dorato. Il volano pesa circa 21 chili. Il rivestimento esterno è d'acciaio e sopporta dei pesi esterni massimi fino a 120 chili. Il sellino può essere regolato sia in altezza che in profondità. Anche i pedali possono essere regolati. Misura 101 x 63 x 123 centimetri. Nella confezione è compreso anche un portabottiglie. Se è questo il modello che fa per voi, potete acquistarlo su Amazon.

Pro: si tratta di un modello con un ottimo rapporto qualità/prezzo, ma che fa la sua figura anche se lasciato nell'ambiente, grazie al suo design.

Contro: tutti i commenti rilasciati su questo dispositivo sono positivi, nessuno ha avuto lamentele da esporre.

ISE SY-7005-1

ISE SY-7005-1 è una bicicletta da spinning ideale per l'allenamento indoor. Si tratta di un modello ergonomico e molto silenzioso, che trasmette i dati con precisione, grazie alla presenza dei sensori. Il volano ha un peso di 13 chili e la resistenza si può regolare facilmente. Sopporta un peso massimo di 120 chili. Lo schermo LCD permette di visualizzare dati riguardanti tempo, velocità, calorie bruciate, battito cardiaco e distanza percorsa. I pedali sono morbidi. Misura 94 x 48 x 107 centimetri. Se è questo l'attrezzo che volete acquistare, potete trovarlo su Amazon.

Pro: si tratta di un modello ergonomico e facilmente regolabile. I dati rimandati sul computer sono precisi e affidabili.

Contro: questo prodotto è perfetto per le persone di media altezza, con le quali non ostacola la pedalata.

We R Sports

We R Sports è una bici da spinning con un volano da 10 chili. Ha un ottimo rapporto qualità/prezzo. Il display  monitora tutti i valori principali dell'esercizio fisico. Sopporta un peso massimo di 100 chili. Misura 101 x 50 x 125 centimetri. L'attrezzo pesa 27 chili. Si monta facilmente, in soli 20 minuti. I piedini posti sotto la base aiutano a mantenere l'aderenza alla superficie e a farvi sentire stabili durante l'allenamento. Sia il manubrio che il sellino sono regolabili. Se questo prodotto fa al caso vostro, potete procedere all'acquisto su Amazon.

Pro: questo prodotto ha un ottimo rapporto qualità/prezzo ed è facile da gestire anche per chi è alle prime armi con gli allenamenti.

Contro: per avere un sellino più comodo, gli utenti consigliano di poggiarci sopra un cuscino.

KUOKEL K608

Kuokel K608 è una bicicletta da spinning adatta sia a chi è ai primi allenamenti che a chi è più avanti con il programma. Sul display vengono segnalati tempo, velocità, calorie, distanza e battito cardiaco. Il sedile è regolabile e confortevole. Il manubrio è pensato con supporti per braccia e avambraccia. I pedali sono dotati di lacci per permettervi di pedalare senza correre rischi. Misura 105 x 79 x 24 centimetri. L'attrezzo pesa 28 chili. Questo modello è dotato di portabottiglia. Se vi interessa acquistarle Kuokel K608, potete procedere su Amazon.

Pro: si tratta di un prodotto dal design impeccabile e con una giusta differenziazione dei livelli di difficoltà dati dalla resistenza.

Contro: alcuni utenti lamentano dei difetti nel funzionamento del computer, ma il produttore si dice disposto alla sostituzione.

Tipologie di spin bike

Le spin bike possono essere di tre tipi: pieghevoli, verticali e reclinate.

Le bici da spinning verticali ha le sembianze di una normale bicicletta; non è dotata di alcun supporto per la schiena. Solitamente, si tratta della tipologia più economica. Hanno dimensioni medie e non occupano molto spazio. Sono ideali sia per i principianti che per i professionisti.

Le bici da spinning reclinate sono simili a quelle di tipo verticale, ma presentano anche un supporto per la schiena. Questo significa che i muscoli coinvolti nell'allenamento sono di meno. Si tratta della tipologia ideale per coloro che vogliono portare avanti un allenamento mirato.

Le bici da spinning pieghevoli sono ideali per coloro che hanno poco spazio a disposizione o sono spesso in viaggio e fuori casa, ma non vogliono in alcun modo rinunciare ad allenarsi. Possono ripiegarsi su loro stesse ed essere riposte nel cofano dell'auto o in ripostiglio al termine del loro utilizzo.

Come scegliere le migliori bici da spinning

Per scegliere i migliori modelli in circolazione di bici da spinning, è bene tenere conto di diversi aspetti. Tra le altre cose, non potete assolutamente mancare di giudicare le resistenze, il grado di comfort, la grandezza e la leggibilità del display, le dimensioni dell'attrezzo e e le funzioni e i programmi di allenamento eventualmente preimpostati.

Resistenze

La resistenza è il sistema di frenaggio che si oppone alla forza esercitata, per aumentare lo sforzo fatto durante l'allenamento. Le resistenze possono essere di diverso tipo: meccaniche, magnetiche e elettromagnetiche. La resistenza meccanica consente di regolare l'intensità della resistenza tramite una manopola, mentre il freno che ostacola il movimento del volano è una cinghia. La resistenza magnetica si può regolare sia tramite vite che tramite display, mentre il freno è gestito da due magneti che possono essere avvicinati o allontanati dal volano. La resistenza elettromagnetica è la più costosa e rara da trovare; in questo caso i magneti sono caricati elettricamente generando un campo magnetico più o meno ampio a seconda della resistenza impostata.

Comfort

È importante che l'attrezzo sia confortevole, oltre che professionale. In questo modo, allo sforzo fisico dovuto all'attività non si aggiungeranno altri fastidi. Badate, dunque, che il sellino e il manubrio siano morbidi ed ergonomici, in modo che la seduta e la presa vi agevolino nel fare gli esercizi. Sarebbe bene anche se fossero regolabili. In questo modo, anche la vostra postura sarà adeguata al movimento che dovete eseguire e non vi richiederà uno sforzo maggiore del dovuto. Per un maggiore comfort, fate attenzione anche al peso del volano, il disco che viene fatto ruotare pedalando. Maggiore sarà il suo peso, maggiore sarà la stabilità della spin bike.

Display

Avere a disposizione un display consente non solo di regolare digitalmente la resistenza se necessario, ma fornisce anche dati fisici collegati allo sforzo che si sta compiendo. Si potrà quindi tenere il conto delle calorie bruciate, il tempo rimasto alla fine dell'allenamento, la distanza virtuale percorsa e la velocità della pedalata.

Questo è tutto quello che dovete sapere sulle bici da spinning. Se pensate di avere le idee chiare, potete procedere all'acquisto. Se invece avete bisogno di pensarci ancora un po', potete continuare a schiarirvi le idee dando un'ulteriore occhiata su Amazon alla voce "bici da spinning".