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La vera amicizia fa bene alla salute: funziona come un antidolorifico e combatte lo stress

Volete sapere qual è il segreto per essere felici? Prendersi cura dei propri amici. L’amicizia è un valore che spesso viene sottovalutato ma la verità è che i rapporti profondi e duraturi fanno bene alla salute.
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A cura di Valeria Paglionico
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L'amicizia è uno dei valori più importanti della vita di ognuno di noi, è capace di donare felicità, dà l'opportunità di accrescere la propria esperienza, di rendere fertili il pensiero e l'immaginazione, peccato solo che spesso venga sottovalutata. Un vero amico non è solo una persona con cui uscire e divertirsi, bisogna averla sempre al proprio fianco per capirla davvero, sia nei momenti di gioia che in quelli di tristezza. Solo in questo modo si trasformerà in un vero e proprio pilastro, contribuendo a ridurre lo stress con una semplice chiacchierata. Durante il periodo difficile dovuto all'emergenza Coronavirus sono moltissimi quelli che, trovandosi in isolamento a casa, hanno riscoperto il piacere del sentire vicino e dello stare insieme a un amico, tanto che addirittura l'Università di Oxford ha condotto uno studio ad hoc sul tema, scoprendo che l'amicizia è qualcosa di essenziale per sentirsi bene in salute.

Frequentare le persone care, infatti, porta il cervello a produrre un'elevata quantità di endorfine, le sostanze che donano benessere, funzionando come veri e propri antidolorifici. Un'altra ricerca dell’Università di Nottingham, invece, ha scoperto che per essere felici bastano 10 amici ma sarebbe bene non andare oltre i 150 perché la neocorteccia non riesce a gestirne così tanti rapporti in contemporanea. Insomma, a quanto pare bisogna evitare di circondarsi di relazioni poiché si rischia di di impoverire i legami forti, ai quali si toglie tempo e spazio. Anche le interazioni online, in fondo, sono più soddisfacenti se avvengono con qualcuno che si considera davvero amico.

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