video suggerito
Come tenersi in forma per l'estate: i consigli di Federica Fontana (Intervista)
Abbiamo intervistato Federica Fontana, da sempre appassionata di fitness, che ci ha svelato alcuni segreti per tenerci in forma con l'arrivo dell'estate.
Ha aperto un blog tutto suo, Run Fede Run, per condividere la sua passione per lo sport
Gli esercizi con la fitball sono tra i suoi preferiti
Indicati per l’allenamento dei muscoli delle gambe e dei glutei.
Si diverte, combatte lo stress e migliora la forma.
Per una dieta sana ed equilibrata, Federica consiglia di bere due litri di acqua al giorno.
\"Non dobbiamo sentirci in colpa se abbiamo il debole per il cioccolato… basta che sia FONDENTE.\"
