8 esercizi fisici che miglioreranno le prestazioni tra le lenzuola

Solitamente, si sceglie di andare in palestra per mantenersi in forma e per rendere i muscoli del proprio corpo più tonici. In realtà, praticare fitness, body building ed attività fisica regolarmente permette di avere anche delle migliori esperienze sessuali. La palestra sarebbe dunque capace di influenzare la vita amorosa. Ci sono infatti 10 esercizi in particolare che possono essere praticati per migliorare il sesso con il partner.

Zumba – Questo tipo di allenamento non solo è divertente, ma è anche un ottimo modo per tonificare tutto il corpo. Si fanno delle piccole coreografie su delle musiche adrenaliniche ed energiche ed è proprio su una colonna sonora del genere che si dovrebbe fare sesso. La zumba vi aiuterà ad avere una maggiore resistenza tra le lenzuola.

Body building – Una delle cose che portano ad un sesso meraviglioso è la capacità di controllare il pavimento pelvico e flessibilità dei fianchi. Il body building aiuta a migliorare la postura e il tono muscolare. Inoltre, permette di raggiungere una perfetta forma fisica, ma anche delle prestazioni da sogno in camera da letto.

Yoga – Lo yoga permette di scaricare lo stress, di calmarsi e di migliorare le proprie prestazioni atletiche. Si può scegliere di farlo insieme al partner, così che al termine della lezione non solo ci si sentirà più flessibili ed energici, ma si potrà cominciare una intensa seduta di sesso in camera da letto per rilassarsi ancora di più.

Antigravity Yoga – E’ una disciplina molto particolare che unisce yoga, pilates e acrobazie aeree. Restando sospesi in aria con un apposito tessuto, il corpo svilupperà una nuova forza, da poter sfruttare con il partner nei momenti più intimi.

Pole dance – La cosiddetta “danza del palo” insegna a tutte le donne ad essere sensuali e a scoprire il proprio lato femminile. Inoltre aumenta la flessibilità del corpo e rende i muscoli più tonici. Perché non stuzzicare il partner con alcuni trucchi imparati durante la lezione?

Danza del ventre – E’ una disciplina che arriva dall’Oriente e che permette ad ogni donna di essere più femminile e più sicura del proprio corpo. Inoltre, fa sì che il corpo raggiunga una certa flessibilità. Con i sensuali movimenti del bacino che si impareranno con la danza del ventre si lascerà senza parole il partner durante il sesso.

High Intensity Interval Training – Si tratta di un allenamento ad altissima intensità, che dura al massimo 20 minuti, ma che concentra in poco tempo tutti gli esercizi necessari a tonificare il corpo e a mantenere il cuore sano. Questo tipo di training sarà anche essenziale per affrontare le notti più selvagge e sexy in camera da letto.

Pilates – Praticare il pilates regolarmente aiuterà a raggiungere una maggiore flessibilità del corpo, oltre che equilibrio e forza. Affrontare una posizione il piedi, sarà molto più facile e sicuramente meno stancante dopo sole due lezioni.