I consigli per non prendere l’influenza con l’arrivo del freddo

I primi freddi si stanno facendo sentire e i più cagionevoli sanno bene che raffreddore, tosse ed influenza sono dietro l’angolo. Con l’inizio della stagione invernale, tornano infatti anche i virus parainfluenzali che quest’anno colpiranno ben 13 milioni di italiani. Esistono però dei metodi infallibili per scongiurare le infezioni virali e per non finire a letto.

Innanzitutto, è importante dare molto spazio al riposo: durante il sonno infatti vengono attivati moltissimi processi che favoriscono l’eliminazione delle tossine dall’organismo e che rafforzano la risposta immunitaria del proprio corpo. Autobus, negozi, cinema e tutti i luoghi particolarmente affollati senza ricircolo d’aria sono quelli in cui ci si ammala più facilmente. I virus viaggiano infatti ad una velocità di 150-200km orari e possono sopravvivere fino a 12 ore. Si può quindi facilmente capire per quale motivo basta un attimo per ammalarsi. Come se non bastasse, ad influire sulla salute c’è anche l’alimentazione. Mangiare troppo e male appesantisce l’intestino, rallenta il suo funzionamento e provoca un maggiore assorbimento delle tossine dannose per la salute che favoriscono lo sviluppo dei virus influenzali.

Come ultima cosa, coloro che non vogliono finire a letto con l’arrivo del freddo devono indossare sciarpa e cappello. Non sol tengono al caldo delle aree del corpo particolarmente sensibili ma attenuano anche i bruschi sbalzi di temperatura che impediscono la purificazione dell’apparato respiratorio, provocando mal di gola e raffreddore. Solo seguendo tutti questi accorgimenti sarà possibile scongiurare il rischio influenza durante quest’inverno senza dover ricorrere al vaccino.