Dormire troppo aumenta il rischio di morire presto: fa male quanto il fumo e l’alcol

Abbiamo sempre creduto che dormire molto fosse la cura ad ogni tipo di male e di preoccupazione, ma in verità potremmo esserci sbagliati di grosso. Una ricerca condotta presso l'Università di Sydney ha dimostrato che in alcuni casi  il sonno è pericoloso per la propria salute. In particolare, sono state analizzate le abitudini di 230mila persona di entrambi i sessi ed i risultati sono stati chiari.

Con l’avanzare dell’età, dormire per più di 9 ore a notte può avere gli stessi effetti del fumo o del consumo eccessivo di alcolici. Questo capita quando il riposo eccessivo viene abbinato ad una vita sedentaria e alla mancanza di esercizio fisico. Le persone che seguono una cattiva abitudine simile hanno 4 volte più probabilità di morire in giovane età. Il dottor Melody Ding, autore dello studio, ha dichiarato: “La ricerca mostra che dovremmo prendere la cosa sul serio, capendo quali sono i reali rischi che corriamo quando non consumiamo alcun tipo di energia, quando mangiamo alimenti insani ed allo stesso tempo dormiamo troppo”.

Dall'altro lato, però, anche dormire meno di 7 ore a notte non fa bene alla salute, visto che aumenta di 4 volte il rischio di morte, se combinato a fumo ed alcol. Se si vuole vivere più a lungo ed insieme ridurre il proprio peso, è dunque importante concentrarsi su questi fattori di rischio e tenere sotto controllo anche le ore che si dedicano al sonno ogni giorno. Solo in questo mondo potranno essere contrastate malattie cardiache, cancro e diabete, che oggi arrivano ad uccidere circa 38 milioni di persone in tutto il mondo ogni anno.