Come eliminare i dolori muscolari dopo la palestra con i rimedi naturali

L'inverno è la stagione ideale per dedicarsi all'attività fisica e per scaricare la tensione accumulata durante la stressante giornata di lavoro con un allenamento in palestra. Peccato solo che, a volte, ci si ritrova con dei terribili dolori muscolari che impediscono ogni tipo di movimento. Per fortuna, esiste un rimedio naturale super efficace per combatterli: lo zenzero.

Aiuta a dimagrire, a eliminare il mal di testa, rafforza le difese immunitarie, migliora in funzionamento dello stomaco ma in pochi sanno che tra gli innumerevoli benefici di questa radice c'è anche quello di alleviare i dolori ai muscoli. A dimostrarlo, uno studio pubblicato sulla rivista “Journal of Pain" che, dopo aver analizzato un gruppo di 54 giovani volontari, maschi e femmine che hanno assunto una piccola dose di zenzero in polvere ogni giorno per una settimana, hanno registrato una diminuzione del dolore post-allenamento causato dall'acido lattico.

Non si tratterebbe solo di un effetto placebo, lo zenzero sarebbe capace di migliorare realmente il proprio stato di salute in modo natura. Contiene infatti i polifenoli, che riescono a inibire gli enzimi infiammatori dei muscoli e ad avere dunque un effetto lenitivo, eliminando il fastidio provato dopo l'esercizio fisico. Tutti quelli che, al termine di un allenamento in palestra, soffrono sempre di dolori muscolari farebbero bene ad aumentare il consumo di zenzero. In questo modo, non solo riusciranno a ridurre la presenza di cellulite, ma torneranno anche in forma in poco tempo e soprattutto senza inutili sofferenze.